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Magdalena Cubel Alarcón en el Centro Psicológico MCA en Valencia

La autoestima es...


La autoestima es:

- lo que pienso de mi
- cómo me siento con esos pensamientos
- como aplico todo ello a mi vida…

Es una mezcla de opiniones y juicios que realizo respecto a mí mismo, porque ninguna mirada es neutra, especialmente la que dirigimos hacia nuestro ser.
Es una encrucijada: la del juicio respecto al yo y el juicio del yo bajo la mirada de los demás. Porque la autoestima sólo tiene sentido en el ámbito de las relaciones sociales.

La autoestima es mostrarse capaz de:

- decir lo que pienso
- hacer lo que quiero
- insistir cuando me enfrento a una dificultad
- no tener vergüenza de renunciar
- no dejarme llevar por la publicidad o las modas, que quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera
- reír de buena gana si se burlan de mí amablemente
- saber que puedo sobrevivir a mis fracasos
- atreverme a decir "no" o "stop"
- seguir mi camino, aunque esté solo/a
- concederme el derecho a ser feliz
- sentirme digno de ser amado/a
- soportar dejar de ser amado/a, aunque esto me haga infeliz de momento
- sentirme tranquilo conmigo mismo
- decir "tengo miedo" o "soy infeliz" sin sentirme avergonzado/a
- amar a los otros sin vigilarlos o ahogarlos
- hacer lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión
- concederme el derecho de decepcionar o fracasar
- pedir ayuda sin sentirme inferior por ello
- no avergonzarme ni hacerme daño cuando no estoy contento/a conmigo mismo/a
- no sentirme envidioso/a del éxito o la felicidad de los demás
- saber que puedo sobrevivir a mis desgracias
- concederme el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar
- demostrar sentido del humor respecto a mi mismo/a
- decir lo que tengo que decir aunque tenga miedo
- extraer lecciones de mis errores
- ponerme el bañador aunque mi cuerpo no sea perfecto
- sentirme en paz con las heridas del pasado
- no tener miedo al futuro
- descubrir que soy una buena persona, con sus virtudes y sus defectos
- sentir que progreso y extraigo lecciones de la vida
- aceptarme tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana
- y por ultimo, pensar en otras cosas aparte de mí mismo

Magda Cubel
Psicóloga Clínica de Valencia
Noviembre 2011

Magdalena Cubel. Psicológa clínica colegiada C.V. 03949 · C/ Alfahuir nº 30 - pta. 2 · 46020 · Valencia Tfno. 657 93 44 20